Loeng tervisliku toitumise ja liikumise teemal.


Toiduvalikust sõltub meie organismi seisund ja võimalike haiguste ennetamine või nende kulgemine. See aitab tagada meile tõhusalt toimivad kaitsereaktsioonid ning hea enesetunde. Kuna inimese organism on keerukas tervik, siis on äärmiselt oluline hoida enda toitumine kõrge toiteväärtuse tagamiseks võimalikult mitmekülgsena, samas unustamata mõõdukaid toidukoguseid ja organismi energiavajadust.

Füüsiline aktiivsus on võtmesõna paljude terviseprobleemide tekkes, haiguste ennetamises ja ravis ning samuti tervist tugevdava eluviisi kujundamises.
Loeng tervisliku toitumise ja liikumise teemal.

Käsitletavad teemad:
  •  Tutvuda tervisliku toitumise põhitõdedega
  •  soovitusi ja nippe tervislikuks toitumiseks
  •  arvutada kehamassiindeksit, päevast energiasoovitust ja proovida erinevaid kalkulaatoreid
  •  toitumisega seotud haigused ja söömishäired
  •  võimlemisharjutused
  •  harjutused erinevatele lihasgruppidele
  •  palju kasulikku informatsiooni.

Loengud on korraldatud Töötukassa poolt suunatud inimestele.

Teenus on tasuta.

Toimumiskoht: OÜ Corrigo, Jaama 34, III korrus

Alustame 04.01.2018, neljapäeviti kell 15.30

Lektor: Aleksandra Aav